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焦点短讯！冬季哪个时间段不宜进行锻炼 专家提醒：秋冬千万别在这时间段运动
来源: 红五百科      时间：2023-04-19 11:01:20

研究数据表明，我国猝死人数高达54万，是一组庞大的数值。猝死多由心脑血管方面的一系列疾病导致的致命症状，如脑出血、脑梗死、心肌梗塞等都会导致病人猝死。这类疾病多由血栓问题造成的。

关注猝死前兆 保住一线希望

但猝死之前，常有一些特殊情况表现出来。在提高警惕，出现异常的时候，迅速含服一片硝酸甘油，可立刻保命缓解症状。那么身体一般会有哪些前兆呢？

1、心跳加速


【资料图】

“看见你的第一眼我就心跳加速了”这句话可就危险了。心跳无缘无故加速，在没有任何前提情况下，如被受到惊吓或者没有剧烈运动后，心跳加速持续有一分钟至十分钟长的时间时，一定要警惕心梗，提高警惕。

2、双脚肿胀

引起脚肿的原因有很多，如女性妊娠期也会有脚肿的现象；当人运动过量时也会出现脚肿。当除开这些条件外，还有双脚肿胀的现象，并伴随有呼吸短促时，则一定要引起注意，检查是否是心脏瓣膜出了问题引起的。

3、肠道不适症

通过对既往的心源性猝死患者病情的了解和分析发现，很多患者在发生猝死前都有过胃肠道问题，而且是在之前没有胃肠道病史的前提下，出现了反复的胃肠不适。研究发现，这种不适感是脂肪沉积物堵塞血管，减少或者阻断了血液运输给心脏的通道，当心血管出现异常而引起。

4、经常性心慌

心慌是心脏出现心悸的一种现象。当患者出现心慌时，这时心率加快。当频繁出现心率失常的现象，会引发心颤的危险。而心颤患者也是猝死的高危患者之一。

5、突然晕厥

当心脏出现异常时，会引起大脑供血不足，进而产生晕厥的症状。晕厥是很危险的现象，因为有些人发生晕厥可能几分钟后就恢复了，而有些晕厥严重时不再醒来，成猝死现象。

因此，对于老年人建议在生活中一定要做好预防工作。其中老年人的身体锻炼必不可少，但现在随着天气逐渐转凉，也提醒有心血管相关疾病的老人在锻炼时注意，特别是在冬天晨练的早晨是心血管疾病最常发作的时间段。有晨练习惯的老人建议锻炼时间最好改在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，同时锻炼适度，避免过量锻炼。

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